Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist wegens je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, behoren te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet altijd identiek mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gebied over de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over relaxstoel modern een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in dezelfde positie blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een met de grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn vanwege jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan een zoveel dingen waar jouw op moet letten voor een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal van een stoel zijn verder aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met genoeg hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw echt weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.